すっぱい体臭の原因と改善方法

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汗がすっぱい

すっぱい体臭の原因とその理由

すっぱい体臭の原因とその理由

1.汗腺機能が衰えている

汗腺にはろ過機能があり、普段から汗をかいているとサラサラとしたいい汗をかきます。しかし、汗腺の機能が低下すると、ベタベタした悪い汗が発生。悪い汗には雑菌が繁殖しやすいため、すっぱいにおいが発生します。汗腺は普段から使っていないと機能が衰えてしまうため、汗をかきにくい生活をしていると、すっぱい体臭が発生しやすくなるのです。

2.血行不良で老廃物が排出できていない

血行が悪くなると新陳代謝が低下し、老廃物がたまりがちに。血液中の老廃物が汗となって体外に排出されると、すっぱい体臭になるのです。血行不良の原因はストレスや生活習慣の乱れ、運動不足などが挙げられます。血液がドロドロしてしまい、健康にもよくありません。

3.肝機能が低下している

すっぱい体臭の主な原因はアンモニアです。肝臓の状態が良ければアンモニアを尿素に分解して排出することができるのですが、肝臓が弱っているとアンモニアの分解ができなくなり、血液に混じって体内を循環します。肝機能は過度の飲酒やストレスによって低下し、ときには重篤な病気が隠れていることもあるので注意が必要です。

4.間違ったダイエットでケトン体ができてしまう

すっぱい体臭は過度なダイエットが原因となることがあります。特に炭水化物抜きダイエットをしている人は要注意。体は中性脂肪を燃焼してエネルギーを生成しますが、この機能がうまく働かないと余分な脂肪酸が増えてしまいます。さらに糖質制限を続けると、「ケトン体」という物質が合成され、すっぱいにおいを発生させるのです。

5.イソ吉草酸が発生している

チーズや納豆のようなにおいはイソ吉草酸が原因かもしれません。足のにおいの原因となる物質で、密閉された靴の中で雑菌が分解されることで発生します。靴の中は高温多湿で、皮膚にはエサとなる雑菌も豊富。その結果、すっぱいにおいが発生してしまうのです。特にビジネス用の靴下はイソ吉草酸が発生しやすいと言われています。

6.腸内環境が悪化している

便秘がすっぱい体臭の原因となることもあります。便秘のときは腸内環境が悪化しているもの。肝機能も低下し、アンモニアの分解能力が衰えてしまいます。腸内に発生したガスや、肝臓で処理しきれなかったアンモニアは血液に入って体中を循環。こうした物質が毛穴や汗から出てくることで、すっぱいにおいを感じさせるのです。

すっぱい体臭の改善にはコレ!

すっぱい体臭の改善にはコレ!

1.適度な運動による血行改善を

運動不足は体臭の原因になります。適度な運動をして、血行改善をはかりましょう。普段から汗をかくことで汗腺を鍛えることができ、いい汗をかきやすくなります。汗腺は使えば使うほど鍛えられるので、有酸素運動や入浴で積極的に汗をかくことが重要です。運動によって肝機能を向上させることによって、新陳代謝の促進にもつながります。すっぱい体臭の主な原因となるアンモニアを分解しやすい体になるでしょう。

2.体臭専用入浴剤やデオドランドスプレーの活用

すっぱい体臭の原因は酸性の物質なので、アルカリ性の物質と中和させてあげましょう。体臭予防のための入浴剤も出ています。疲労回復効果もある入浴剤を選べば、ストレスの緩和となってますます体臭改善に効果的です。体臭がどこから発生しているか自覚がある人は、ピンポイントでデオドラントクリームを使うのも良いでしょう。デオドラントクリームを直接塗ることによって、強い体臭の改善が期待できます。

3.食事内容や生活習慣を見直す

疲労回復も体臭予防に欠かせない要素です。疲労やストレスが溜まると肝臓が弱ってしまい、アンモニアを分解しきれなくなります。その結果すっぱい体臭が発生するのです。規則正しく食事をとり、十分な睡眠をとり、過度な飲酒は避けるようにしましょう。ストレスの解消も意識的に行ってください。また、過度なダイエットが体臭につながることもあるので、無理のない範囲で行っているか確認することも重要です。体臭を防ぐためには脂肪分が少ない和食がおすすめ。腸内バランスをよくするために食物繊維やビフィズス菌も取り入れると良いでしょう。

酸っぱい体臭には体内の改善から

酸っぱい体臭は、肝機能の低下によりアンモニアなどの物質が体内に残り、皮脂として体外に出てしまうことが主だった原因です。

また、過度なダイエットやストレスにより、体内の環境が悪化していると、酸っぱい体臭が出てしまいやすくなります。食事の内容はもちろんのこと、生活習慣の改善こそが、体内環境の改善につながります。

生活習慣に気をつけつつ、既に体中に巡ってしまったアンモニアなどのにおい成分の無効化も視野に入れたいところです。それにはフィトンチッドをはじめとした消臭効果のある成分を取り込むことがおすすめ。

サプリメントなら、生活の中に取り入れ習慣化するのを手伝ってくれるためおすすめです。

体臭は身体の中から改善。体内の悪臭対策に!体臭改善サプリランキング

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