生臭い体臭の原因と改善方法

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体臭が生臭い

生臭い体臭の原因とその理由

生臭い体臭の原因とその理由

1.乳製品の食べ過ぎ

乳製品を食べ過ぎると生臭い体臭を引き起こすことがあります。その原因となるのはアミノ酸。アミノ酸は、アミン類やインドール、スカトールなどのにおい成分を発生させてしまうのです。もちろん適量を食べるのは問題ありません。問題は、肺や大腸が弱った状態で食べ過ぎてしまうことです。分解しきれなかったにおい成分が生臭いにおいを発生させてしまうでしょう。

2.魚臭症候群(トリメチルアミン尿症)

魚のくさったようなにおいが発生している人は、魚臭症候群(トリメチルアミン尿症)の可能性があります。魚に含まれるレシチンという脂質が、トリメチルアミンというにおい物質に分解されてしまうのがその原因。トリメチルアミンが体内を巡ることで、呼気や汗や尿が魚臭くなってしまいます。一種の代謝異常として現在研究が進められていますが、根本的な治療薬はありません。女性に多く見られる症状ですが、男性にも発生することがあります。

3.肺や大腸の脂汚れ

肺や大腸にトラブルがあると生臭いにおいが発生しやすくなります。肺や大腸には血管やリンパ管が集中。血管は上水道、リンパ管は下水道のような働きを持っています。乳製品や肉、魚といった動物性脂質がリンパ管に目詰まりすると、そこから細菌が繁殖。肺や大腸の状態が良ければ代謝できるのですが、弱っているときに脂質を多く摂ると、体臭が発生しやすくなります。ぜんそくや気管支炎に発展することもあるため、注意しましょう。

4.冬場の重ね着とネバネバ汗

汗腺機能の衰えも生臭い体臭につながります。夏は汗腺が活発に働くので、サラサラした汗をかきやすいもの。一方冬場は汗腺機能が低下し、ネバネバした汗をかくようになります。ネバネバした汗はサラサラした汗よりも成分が濃いため、雑菌が繁殖して体臭が発生しやすいです。また、冬場は重ね着をするので通気性が悪くなりがち。衣類内にこもった汗はさらに濃縮されてにおいを発生します。その結果、夏以上に生臭いにおいを感じることがあるのです。

生臭い体臭を改善するのはコレ!

生臭い体臭を改善するのはコレ!

1.肺の脂汚れをきれいにする食べ物を

先ほど説明したとおり、肺の脂汚れが生臭い体臭につながります。肺は発汗を促す臓器でもあるため、肺の機能が低下すると発汗が抑制されて、ネバネバした汗をかきやすくなるのです。そのため、肺のリンパ管の脂汚れを解消することが重要。大根や長ねぎ、しょうがなどで発汗や呼吸を促進し、体内に溜まったガスや老廃物を排出させるのがおすすめです。しいたけやえのきなどきのこ類も脂汚れに効果的。特に脂っこいものを食べるときには一緒に取り入れてみると良いでしょう。

2.トリメチルアミンを生成させにくい食べ物を

魚臭症候群の場合は、その原因物質であるトリメチルアミンを発生させない食生活を送ることが重要です。トリメチルアミンを発生させる主な食品は魚介類、甲殻類、卵、肉、豆類、ブロッコリー、ごま油、コーン油など。これらの摂取は控えたほうが良いでしょう。一方、トリメチルアミンを発生させにくい食品も存在します。小麦、米、さつまいもなどの穀物類や、野菜類、果物類です。こうした食事療法で、ある程度改善できると言われています。

3.漢方で体臭を改善

体臭を防ぐためのアイテムは多数存在しますが、塗り薬やスプレーなど皮膚に使うものだけでなく、漢方薬で体の中から改善をはかるのもおすすめです。東洋医学では、体臭は内臓の悪化が原因だと考えています。実際に肺や大腸の機能低下が体臭につながることもあるので、理にかなっているでしょう。漢方薬はドラッグストアでも購入できますが、できれば漢方治療を行っている医師に診察してもらうことをおすすめします。個人の症状に合わせた漢方薬を処方してもらえるでしょう。

体臭改善によく使われるのは黄連湯(オウレントウ)や防已黄耆湯(ボウイオウギトウ)です。防已黄耆湯は肺の機能を向上させるものなので、生臭い体臭の改善が期待できるでしょう。

生臭い体臭の解決には体内改善から

生臭い体臭には、リンパの流れが詰まることが大きな原因です。リンパの流れを改善するには、歩くなどの足を使った運動のほか、特に緑黄色野菜に含まれるベータカロチンといった栄養素が有効です。

こうした体質改善によって、体臭の根本要因を取り除くことができますが、生活習慣を改善するには時間がかかります。

そこで、シャンピニオンやフィトンチッドといった消臭効果のある成分を体に取り込むことも有効な手段となります。特にサプリなどは、習慣化するのに一役買ってくれるでしょう。

体臭は身体の中から改善。体内の悪臭対策に!体臭改善サプリランキング

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