中年に多いミドル脂臭の特徴や対策

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30代40代で体がくさい

ミドル脂臭がくさくなる原因とその理由

1.汗に乳酸が混ざることが第一の原因

ミドル脂臭は、汗に疲労物質である乳酸が混ざってしまうことが主な原因です。加齢や運動不足など何らかの理由で汗に乳酸が混入し、汗腺から発散したときに皮膚表面に常在している細菌と混ざって分解されて臭いの元となる成分が作り出されてしまうのです。
ミドル脂臭の原因物質は、ジアセチルというもので、これが皮脂と混ざり合うことで強烈な油っぽい臭いを発することになります。主に、後頭部や耳の裏、首すじの辺りから発生しやすいようです。

2.体内に溜まった老廃物が汗で拭き出す

暴飲暴食や偏った食事などで消化不良を起こし、腸内環境が悪化すると、腸内に溜まった有害物質や有害なガスが、血流にのって全身を回ってしまいます。その際、末端の皮膚細胞へも有害物質が到達し、汗腺から汗と一緒に放出されてしまうことに……。水分以外のものをたくさん含んだ汗は、ドロドロで皮脂と混ざると強い臭いを発することになるのです。

3.運動不足や血行不良が乳酸を呼ぶ

普段あまり運動をせず、汗をかく機会が少ない方は、汗腺が機能低下している可能性があります。汗腺には汗を分泌するときに汗に混ざっているミネラルなどをもう一度体に戻す、再吸収という作用がありますが、機能が低下しているとこの再吸収が適切に行われず、ミネラルやその他の老廃物などをたくさん含んだドロドロの汗が出るそう。また、血流不足で末端まで酸素が行き届かなくなると、酸素を使ったエネルギー燃焼ではなく、糖を使った燃焼に切り替わり、その際に乳酸が発生して汗に乳酸が混ざり合ってしまうことになります。

運動不足や血行不良が強い臭いを呼んでしまうのです。

ミドル脂臭のニオイ対策にはコレ!

1.効果的なシャンプー法を取り入れて念入りに

30代までは最も汗をかく部分はワキの下だった人も多いかと思いますが、40代が近づくと徐々に後頭部へと汗や皮脂がシフトしていきます。それに伴って、臭い対策はシャンプーに重点をおくべき。シャンプーの方法がミドル脂臭の悩みを左右します。

まずは、ミドル脂臭対策用のシャンプーを選ぶこと。殺菌成分が配合されていて、菌の増殖を防いでジアセチルを発生させないようにするシャンプーです。シャンプーをする前に頭皮へしっかりとシャワーの水流を当てて汚れを流しておくこと。シャンプーを付けたら、襟足からもみあげ、前頭部、頭頂部へと頭皮を洗う感覚で丁寧に洗っていきます。同じ順序でしっかり洗い流したら、タオルで地肌までしっかり拭いて乾かしましょう。

2.腸内環境を整える食事法へ改善を

ミドル脂臭は、腸内に老廃物が溜まることでも発生しやすくなってしまいますから、腸内環境を整えることによって臭いを抑えられると考えてよいでしょう。そこで、腸内で善玉菌を増やすためにオリゴ糖を摂取したり、老廃物を排出してくれる食物繊維を摂ることはとても大切なこと。食事を肉食から魚や野菜が中心の和食に変えたり、飲酒量を控えたり、という改善方法もありますよ。また、乳酸の分解を助けるクエン酸の摂取も有効。お酢や柑橘、梅干しなどを取り入れていてもいいですね。

3.適度な運動で汗を流して血行促進を

運動不足によって乳酸入りのドロドロ汗が出てしまうわけですから、日ごろからウォーキングなどの適度な運動を取り入れてみることをおすすめします。その際、激しい運動をし過ぎると無酸素運動となってしまい、血流を妨げてしまうことになるので逆効果です。

ミドル臭は体内から改善

ミドルなっても、若い頃からの習慣はなかなか抜けないものです。このために、疲労で乳酸がたまったり、食事も荒れて腸内環境が悪くなってしまいます。適度な運動をして良い汗を流し、魚や野菜中心の食生活に切り替えていきましょう。

とはいえ、働き盛りの時期でもありますので、習慣を変えるのはなかなか難しい方も多いはず。クエン酸やオリゴ糖などは、サプリでも手軽に摂取できるのでおすすめです。フィトンチッドといった消臭成分のあるサプリなら、より効果的に体臭にアプローチ出来ます。

この瞬間に嗅ぎましょう!ミドル脂臭のニオイチェック

  • ティッシュで後頭部や耳の後ろなどを拭いて臭いを嗅ぐ
  • 枕カバーの臭いを嗅ぐ
  • 脱いだ下着の臭いを嗅ぐ

後頭部の頭皮や首の後ろ、耳の裏などが最もミドル脂臭が出やすい場所ですので、その付近を拭いたティッシュでチェックすると分かるでしょう。それでも分かりづらいなと思ったら、家族やパートナーなど身近な人に、勇気を出してチェックしてもらうのもいいでしょう。

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