焦げくさい体臭の改善方法

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焦げくさい臭いがする

焦げくさい体臭の原因とその理由

焦げくさい体臭の原因とその理由

1.食べ物が原因

焦げくさい体臭が気になったら、はじめに見直すべきは食事です。体臭とは、腸内での悪玉菌の増加をきっかけに発することもあるためです。特に、脂の多い肉や牛乳などの動物性たんぱく質は、悪玉菌の大好物。臭い物質が体内を巡り体臭の原因になるでしょう。また、直火で焼いた食べ物にも注意が必要です。焦げたものは臭いも取り込んでしまうので、食べ過ぎないよう注意してください。

2.夏場に弱い

水分不足は脱水症状に陥りやすく、心臓に負担をかけてしまいます。一方で水分の摂り過ぎも、血液の濃度が薄まってしまうため心臓へ負担をかける原因です。夏場はこのように極端な状態が続くことがあるため、食事から栄養素を補わなければなりません。とはいえ、スタミナをつけようと肉料理ばかり食べるのは禁物です。焦げくさい体臭を改善するためには、栄養が偏り過ぎない食事を意識していきましょう。

3.心臓や胃腸の不調

心臓や小腸が弱っている場合も、焦げくさい体臭を発することがあります。不調を見極める大きなポイントは、「普段から汗かきであるかどうか」です。夏場のように暑い時期だけではなく、ちょっとしたことですぐに大量の汗をかく人は、心臓や小腸の問題を疑ってみましょう。これは血の巡りが悪化している証拠なので対策をとる必要があります。食事や運動の面から改善してみてください。

4.異嗅症の可能性も

異嗅症とは、正しく臭いを感じとれなくなる病気のことです。鼻を怪我したあとや妊娠初期など、何らかのきっかけを経て発症します。異嗅症にかかるとしばしば焦げくさい臭いを感じるため、現在体臭に悩んでいる人はこれが原因かもしれません。しかし異嗅症には謎が多く、現時点では明確な治療法がありません。思い当たるふしがあれば、まずは医師に相談してみましょう。

焦げくさい体臭を改善するのはコレ!

焦げくさい体臭を改善するのはコレ!

1.ストレスを和らげる食生活が大切

体臭は強いストレスが原因できつくなることがあります。日頃ストレスを感じる場面が多かったり、ストレスを感じやすい体質だったりすると、体内の機能が低下して悪臭の原因物質が分泌。緊張したときに口の中が乾く、または汗が止まらないなどの症状も臭いのもとになるでしょう。

ストレスから体を守るためには、不足しがちな栄養素を摂取することが大切です。ストレスによって分解・排出されやすいたんぱく質やビタミン、カルシウムは毎日摂り続けることを心がけましょう。また、リラックス効果のある発酵食品やお茶も、心と体を休ませるために役立ちます。

2.夏場の汗にはミネラル補給がよい

汗をかくと、体内のミネラルが外へ放出されてしまいます。そのため、特に夏はミネラルが不足しがち。焦げくさい体臭に悩む汗かきの方は、上手にミネラルを補給しましょう。

ミネラルはできる限り、天然の食材から摂取することが望ましいです。たとえば料理に使うだしには、かつお節や昆布から取った自然のだしを使ってみてください。市販の和風だしは化学調味料がたっぷり含まれているため、ミネラル補給には向いていません。

同じく塩ならば天然塩、砂糖ならば黒糖というように、あまり加工されていない状態のものを選べるとベター。ミネラル豊富な麦茶で水分補給をするのもひとつの方法です。

3.苦味のある食品を

体の調子が悪いときや、ストレスを感じたときほど、人間は苦味のあるものを食べたがる傾向にあります。一説では、症状を治そうして起こる衝動と言われています。焦げくさい体臭を感じた場合も、体の不調を汲み取って苦い食べ物を摂取してみましょう。

ただしコーヒーやビールなどの嗜好品は、体臭をきつくする原因となりかねません。おすすめなのは、栄養も摂れる野菜類です。なかでも春菊やゴーヤ、パセリなどの苦味がある野菜、夏場であれば苦味のあるターメリックを使った夏野菜カレーもおすすめ。苦味成分を取り入れて、体の中から調子を整えていきましょう。

4.異嗅症なら外科的治療も視野

異嗅症の原因はストレス、不眠、妊娠、怪我などがあり、発症のメカニズムははっきりとは解明されていません。いまだ確立された治療法も見つかっておらず、研究を進めている段階です。

そのなかで、手術などの外科的治療が効果的とする報告もあります。ただしこれは外国における症例であり、日本での実証はまだ。しかし近い将来、日本でも異嗅症治療の外科手術が選択できるようになるかもしれません。

焦げ臭い体臭は身体の中から改善できる

焦げ臭い体臭の原因は、腸内の善玉菌・悪玉菌のバランスが崩れていたり、血の巡りが悪かったりすることだと考えられます。

こまめな水分補給と、苦みのある野菜を中心にした食事を心がけましょう。

また、身体の中でにおい成分に直接アプローチできるサプリの使用もおすすめです。体調を整えたり生活習慣を改善するには、長い時間がかかります。
サプリなどの小さな習慣から少しづつ慣らしていきましょう。

体臭は身体の中から改善。体内の悪臭対策に!体臭改善サプリランキング

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