カビ臭い体臭の原因と改善方法

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体臭がカビ臭い

カビ臭い体臭の原因とその理由

カビ臭い体臭の原因とその理由

1.肝機能が低下している

体臭と肝臓の機能は一見無関係のようですが、実は深い結びつきがあります。肝臓には体内の毒素を分解する働きがあるため、健康な肝臓は臭いの原因となる物質も分解してくれるのです。しかし肝機能が低下していると、臭いの元となる成分が分解しきれなくなり、体内に残ってしまいます。その物質が血液に混じって全身を回り、汗となって体外に排出されることで、体臭を発生させるのです。カビ臭さは肝機能が低下しているときに発生しやすいと言われています。

2.皮脂腺が原因で加齢臭に

古本が詰まった倉庫のようなカビ臭い臭いは、加齢臭かもしれません。加齢臭の原因となるノネナールはパルミトレイン酸が酸化されることで生じます。通常、40歳をすぎたあたりから皮脂腺の中にパルミトレイン酸が増加。体内で発生した過酸化脂質と反応することによって、ノネナールが発生するのです。30代でも加齢臭を気にする人がいますが、これは別の原因によるものがほとんど。疲労やストレスが原因となって起こっているかもしれません。

3.フェニルケトン尿症の可能性

カビのような体臭はフェニルケトン尿症という病気が原因かもしれません。フェニルアラニンは必須アミノ酸で、それ自体は悪い成分ではありません。フェニルアラニンは体内でチロシンに変換されますが、変換に使われる酵素が欠損すると、フェニルアラニンが体内に溜まってしまいます。その結果、フェニルケトン体が尿から大量に排出するため、このような名前が付いているのです。ただし、この病気は先天的なもので、ほとんどの場合は赤ちゃんのときに判明します。大人になってから判明する可能性はきわめて低いです。

4.ミネラル不足による腎機能低下の可能性

東洋医学でカビのような臭いは腐った臭いと同じカテゴリーに分類されます。これらは腎や膀胱が原因。ミネラル不足で腎が弱り、体内を流れる水が悪くなっていることから生じます。腎機能が低下するとアンモニア臭を発することも。ミネラルを補給しても改善しない場合や、カビ臭とアンモニア臭が続く場合は、病気が隠れていることもあるので医師の診断を受けることをおすすめします。

カビ臭い体臭を改善するのはコレ!

カビ臭い体臭を改善するのはコレ!

1.肝機能の疲労回復のためにとにかく休む

肝機能の低下は疲労が原因となることが多いので、体臭予防には疲労を溜めないことが大事です。質の高い睡眠を取り、規則正しく生活するようにしましょう。ゆっくりお風呂に入るのもおすすめです。シャワーではなく湯船にしっかりつかりましょう。入浴剤を入れるなど、リラックスするのがポイントです。なかなか休むことができない人も、お風呂タイムだけはのんびり過ごしてみてはいかがでしょうか。肝臓の疲労も回復し、結果的に体臭が起こりにくくなります。

2.食生活を改善しよう

肝機能の向上にはバランスの良い食事が欠かせません。暴飲暴食をやめて、一日三食、腹八分目を心がけます。良質なたんぱく質を摂取するために、脂肪分の少ない肉・魚・大豆製品を中心に、バランス良く食べるようにしましょう。

加齢臭を防ぐためには、抗酸化食品を積極的に食事に取り入れるのがおすすめです。ビタミンEやビタミンC、カテキン、ポリフェノールなどの成分は活性酸素を抑え、ノネナールの発生を防ぎます。腸内環境の悪化も体臭の原因となるので、食物繊維やオリゴ糖は積極的に摂るようにしましょう。

3.休肝日を設けよう

肝臓の健康を保つためには、アルコールの摂取量もコントロールすることが必要です。適量のお酒は体に良いと言われていますが、一定量を超えると飲酒量が多いほど死亡率は上昇します。肝臓は再生力が強いため、一度脂肪肝になっても、1ヶ月禁酒すれば治ると言われています。しかし脂肪肝が肝繊維症、肝硬変まで進行してしまうと、回復できません。お酒を楽しく飲み続けるためにはほどほどに飲むことが重要です。休肝日を設けて飲酒量を減らすのは有効な方法と言えます。

肝臓の負担を減らすためには、おつまみを食べながら飲むのがおすすめ。しかしこちらも食べ過ぎてしまうと余計に負担がかかります。お酒もおつまみもほどほどにしましょう。

カビの体臭にも体臭サプリが使える

肝臓を助けるにはシジミ汁などから摂れるタウリンやオルニチンなどの成分が有効です。こうしたものは手軽にサプリでも取り入れられるので、飲酒の習慣がある方はサプリも取り入れてみると良いでしょう。

また、既に体内を巡ってしまっているカビのニオイには、汗をかいて代謝を促進するほか、フィトンチッドといった消臭成分のあるサプリを摂取することも、すぐに効果が出るのでおすすめです。

体臭は生活習慣がもとで出てくるものがほとんどですので、手軽に始められることから、少しづつ始めていきましょう。

体臭は身体の中から改善。体内の悪臭対策に!体臭改善サプリランキング

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